Updated On अधिकतर लोग बाल झड़ने की समस्या से बहुत परेशान रहते हैं, तो वो इस समस्या को दूर करने के लिए कई तरह के हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन उसके बाद भी बाल दिन-प्रतिदिन झड़ते जाते हैं। आज हम आपको बालों के झड़ने का असली कारण बताने जा रहे हैं, जिसे जानकर आप अपने बचे हुए बालों को झड़ने से बचा सकेंगे।
बालों के झड़ने का कारण
लगातार बालों के झड़ने के कई कारण हो सकते हैं। उनमें से कुछ मुख्य कारणों के बारे में बता रहें है, जो हमारी रोजमर्रा के जीवन से जुड़े हैं, लेकिन हम उन्हें अनदेखा कर देते हैं।
1. तनाव
इस बात से इनकार नहीं कर सकता, कि बाल झड़ने की सबसे बड़ी व अहम वजह तनाव ही है। जिन लोगों को तनाव होता है, उन्हें विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता हैं। अब तक किए गए विभिन्न अध्ययनों में यह भी पता चला है कि तनाव के कारण हमारे बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं।
2. डैंड्रफ की समस्या
आज हर कोई डैंड्रफ की समस्या से जूझ रहा है। यदि इसे गंभीरता से नहीं लिया जाता है, तो सिर पर एक मोटी परत बन जाती है। यह परत सफेद, चांदी या लाल हो सकती है। इसे सोरायसिस, या त्वचा रोग कहा जाता है, और इसी वजह से बाल टूटने व झड़ने लगते हैं।
3. आयरन की कमी
बालों का झड़ना आयरन की कमी के कारण भी हो सकता है। जो लोग अपने आहार में आयरन पर्याप्त मात्रा में नहीं लेते है या कुछ लोगों का शरीर भोजन में मौजूद आयरन को पूरी तरह से अवशोषित नहीं कर पाता हैं, उनमें यह समस्या दिखाई देती है। इस समस्या का प्रयोगशाला में परीक्षण करके आसानी से पता लगाया जा सकता है और आयरन की मात्रा बढ़ाकर भी इसमें सुधार भी किया जा सकता है।
4. दवाइयों के साइड इफेक्ट
कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट पुरुषों में अस्थायी रूप से बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। जो लोग गठिया, दिल की बीमारी, उच्च रक्तचाप, अवसाद और खून को पतला करने वाली दवाओं का सेवन करते हैं, उन लोगों के बाल झड़ने का खतरा अधिक होता है। इसके अलावा विटामिन ए की उच्च खुराक भी बालों के झड़ने का कारण बन सकती है। निष्क्रिय थायरॉयड भी बालों के झड़ने का कारण बन सकती है।
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5. आहार में प्रोटीन की कमी
हमारे बाल मुख्यतः प्रोटीन के कारण बढ़ते, बनते और मज़बूत होते हैं। बालों के इस प्रोटीन को केराटिन कहा जाता है। अगर हमारे आहार में प्रोटीन की कमी होती है, तो बाल कमज़ोर होने लगते हैं। नतीजतन, बाल रूखे और बेजान होकर टूटने लगते हैं।
जो लोग कम प्रोटीन वाले आहार का सेवन करते हैं या जिन लोगों की खाने की आदतें असामान्य होती हैं। उनके शरीर में प्रोटीन की कमी होने के कारण बालों के वृद्धि में रोक लग जाती है, जिसकी वजह से कुछ महीनों के बाद बाल झड़ने लगते हैं। बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं।यह बालों के झड़ने के कुछ मुख्य संकेत है। यदि आप वजन कम करने के लिए या किसी अन्य कारण से डाइटिंग कर रहे हैं, तो पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन लें।
6. आनुवंशिक
बालों का झड़ना भी एक प्रमुख आनुवंशिक कारण है, जिसे एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया के रूप में जाना जाता है। यूएस एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी का मानना है कि बालों के झड़ने के पीछे यह सबसे बड़ा कारण है। अगर आपके परिवार में किसी को यह समस्या है, तो आपको इसका सामना भी करना पड़ सकता है।
7. बालों के झड़ने के कुछ अन्य कारण
बालों को जरूरत से ज्यादा धोना- अधिकतर लोग अपने बालों को धोने के लिए रोज शैंपू का यूज़ करते हैं। जिसके कारण बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं और डैंड्रफ की समस्या भी बढ़ जाती है। जिन लोगों के बाल अधिक झड़ते हैं, उन्हें सप्ताह में एक या दो बार ही शैंपू करना चाहिए।
गीले बालों में प्रॉडक्ट्स का उपयोग- बालों के झड़ने का सबसे महत्वपूर्ण कारण यह है, कि गीले बालों पर प्रॉडक्ट्स का उपयोग करना। बालों में पानी लगा होने की वजह से प्रॉडक्ट्स के लाभ कम होते हैं, क्योंकि पानी इसके प्रभाव को कम करता है। इसलिए अपने बालों को अच्छी तरह से सूखा लें और फिर उसके बाद ही किसी भी प्रॉडक्ट्स का उपयोग करें।
8. कैल्शियम
बालों के झड़ने का एक मुख्य कारण शरीर में कैल्शियम की कमी है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ के अनुसार, रोजाना 100 से 200 मिलीग्राम कैल्शियम का सेवन करना आवश्यक है। लेकिन बिना मैग्नीशियम के अधिक मात्रा में कैल्शियम का सेवन हानिकारक हो सकता है।
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